МАССАЖ ЖИВОТА
Массаж живота занимает 5-10 минут.
Не массируется пупок и область 5-10 см вокруг него.
Массаж делается за 1,5-2 часа до еды или 2 ч. после еды.
Желательно освободить кишечник и мочевой пузырь.
приемы:
1.Поглаживание ладонной и тыльной поверхностью кисти по кругу по часовой стрелке.
2.Растирание – пилообразное, лучевым и локтевым краями кисти (растираем бока и живот, минуя зону пупка)
3.Разминание двумя руками боковых мышц, разминание живота по кругу пальцами, можно использовать прием накатывание кулаком на руку, колодец (полусогнутыми кистями рук охватываем участок вокруг пупка, погружаем руки в мышцы и делаем легкие разминательные движения)
4.Нажимаем кулаком по 4 точкам (середина, стороны и низ живота),прийом проводится на выдохе.
5.Вибрация: собственная вибрация и встряхивания.
Направление массажных движений по часовой стрелке вокруг пупка.